健康睡眠人人同享23-24学年世界睡眠日系列活动
你睡得还好吗?
你有关注过你的睡眠吗?
3月21日是世界睡眠日
2024年世界睡眠日的主题
Sleep Equity for Global Health
今年我国主题是
健康睡眠，人人同享!
//活动背景
3月21日是世界睡眠日。在现代社会的快节奏生活中，很多人常常因工作、学习、社交等各种压力而忽视了睡眠的重要性。睡眠不足或睡眠质量低下会导致身体疲惫、注意力不集中、情绪波动等问题，严重影响个人的身心健康和生活质量。为此闽南理工学院大学生心理健康中心特此举办世界睡眠日系列主题校园活动，呼吁我校师生们重视睡眠，养成良好的睡眠习惯，促进身心健康的全面发展。
01
活动主题
健康睡眠，人人共享
02
活动对象
闽南理工学院全体学生
03
活动时间
线上活动：2024年3月18-22日
线下活动：2024年3月21日
9:00-19:30
04
活动地点
线上：QQ群(749889383)进行打卡
线下：宝一和宝三间空地
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活动内容
线上活动：
“每日打卡”：在世界睡眠日打卡专项QQ群(群号749889383)，每日进行不同主题的打卡活动。
主题安排：
18日入睡时间打卡；
19日晒出我的睡眠伙伴；
20日“禅绕画”打卡；
21日晒出我的睡衣；
22日晒出我的床铺。
线上活动将进行评选，连续完成五日打卡并且上交作品效果较好者，会得到随机礼物一份。
线下活动：
1.OH卡：现场布置OH卡，参与者从85张图像卡中抽取2张，并尝试正向解读卡片的内容，回答工作人员的提问，拍照留念并发朋友圈
2.睡眠背景板：制作一张床的背景板，同学们站在板前以不同姿势合影，拍照并发朋友圈。
3.“庄周绘蝶”：参与者先观察工作人员给出的简单图像，随后戴上眼罩，蒙眼根据印象绘制看到的图案并发朋友圈。
完成全部三个线下活动，并将活动成果拍照，带上#3.21世界睡眠日Tag发送个人朋友圈（除私密外）者，可获得随机礼物一份。
相关朋友圈截图需同步发给班级心委，心委上交至各学院心理模块学生负责人处进行登记确认，确保参与人员信息收集无缺失、遗漏现象。
线上线下礼物有限，先到先得。
让我们共同行动起来
让我们自己
让更多人
一起拥抱健康的睡眠
