开学第三周，重新返回职场、学校的一些年轻人发出感慨：“累了，只想淡淡地活着”
淡人的表现
1.饭菜淡淡的，只放一点盐和生抽
2.情绪淡淡的，几乎没什么大波动
3.爱好淡淡的，问就是也可以不玩
4.目标淡淡的，几乎不记得这回事
5.护肤淡淡的，用闻不着味的保湿
6.说话淡淡的，收到回1 ok好 行
7.工作淡淡的，一天班喝半杯水
二.其实淡学就在我们身边
淡是“就这样吧”；淡是“那没事了”；淡是不以物喜不以己悲；淡是精神状态稳定的象征；偶尔的“淡”也是为接下来的生活蓄积能量。
三.“淡人”的精神状态
可以用几个关键词来概括：淡定、钝感、稳定和自在，“淡人”选择了一种更为内向的生活方式：减少了对外界的关注和投入，更多地关注自我，保存自身的能量。这种方法也是一种积极的自我保护：减少不必要的社交活动和精神负担，更专注于自己的需求和目标，以获得更多的满足感和幸福感。
淡学三大法宝
淡看风云
不为外界所动，保持内心的宁静，在面对工作、学习和生活中的种种压力时，学会用平和的心态去应对，不被情绪左右。
2.淡言交友
在社交场合中，不过分张扬，不刻意讨好，用真诚和谦逊的态度去结交志同道合的朋友，淡言交友，让友谊更加纯粹和长久。
3.淡享生活
在忙碌的生活中，学会放慢脚步，品味生活的点滴美好无论是品一杯香茗、读一本好书，还是与家人朋友的欢聚时光，都能让我们感受到生活的美好。
淡而不庸
淡学者是否就是在“摆烂”呢？
社交平台上的争议颇多，有人觉得这不就是对生活的消极态度，有人则认为这是在看开生活。心理治疗师表示，淡淡的情绪是一种自我调整、自我积累和自我愈合的过程。这种状态是人生路上的一种驿站，人们在经历冷静思考、积攒能量后，重新出发，面对新生活。
对于“淡学”理念，我们应该理解和尊重。这不是摆烂，而是一种追求内心平和与满足的努力。在追求内心平静的同时，年轻人也要积极面对生活的挑战。这将是年轻人前进的关键课题。
年轻人可以“淡而不庸”，在淡淡的生活中激发探索热情。新事物、新项目的开发与接纳是淡学者积极面对生活的方式。通过提供更多的发展空间，鼓励年轻人尝试探索新事物，可以激发他们的热情，成为推动他们前进的内驱力，感受到自己的价值。
